스트레스 해소법 - 저만의 방법을 공유합니다

 

세상을 살아가는 것이 말처럼 쉽지만은 않은 것 같습니다.

 

때로는 우울하고 때로는 슬프며 힘든 시간을 많이 보내게 됩니다.

 

우리는 그럴때 스트레스를 받곤 하는데요 제대로 해소를 시켜줘야 합니다.

 

 

그렇지 못하면 마음의 병이 되어서 건강까지 해치게 되기 때문입니다.

 

심해질 경우에는 우울증, 대인기피증 등의 증상까지도 나타날 수 있는데요

 

때문에 여러분들에게 저만의 스트레스 해소법을 공유해보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

첫번째는 운동입니다. 여기서 운동의 의미는 광범위 합니다.

 

간단하게 산책, 조깅, 등산 같은 것도 좋으며

 

수영, 축구, 농구 등의 격렬하고 힘든 운동도 다 좋습니다.

 

땀을 흘리고 몸을 고되게 만들면 잡생각이 사라지고

 

건강한 신체에 건강한 영혼이 깃든다는 말이 있듯이 건강이 상당히 중요합니다.

 

때문에 이런식으로 운동을 통해 스트레스를 해소하는 방법이 있겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

두번째는 다양한 문화생활을 즐기는 것이 되겠습니다.

 

이 또한 상당히 넓은 의미로 본인에게 맞게 해석을 하시면 되겠습니다.

 

음악, 영화, 공연 등 우리 주변에 할 수 있는 것들이 상당히 많습니다.

 

저는 통신사 멤버십 덕분에 주로 영화를 보는 편이고 저랑 잘 맞습니다.

 

뿐만 아니라 유튜브로 음악을 듣는 등의 방법으로 스트래스를 해소하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마지막 세번째로 제가 소개해드릴 방법은 음식 인데요

 

이것도 여러가지로 할수가 있습니다. 만드는 것도 가능하고 먹는것도 좋습니다.

 

저는 주로 먹방을 하는 편인데요 맛집 탐방이라고 할 수 있겠습니다.

 

쉬는날이나 저녁식사 등으로 맛있는 음식점에 가서 먹곤 하는데요

 

혹 다이어트나 체중으로 스트레스를 받고 계신분들에게는 비추하고 싶습니다.

 

때문에 상황에 따라 적절하게 이용하시는 것이 좋겠습니다.

 

 

 

 

제가 소개해드릴 방법은 이정도 밖에 없지만 그 외에도 참 다양합니다.

 

동물을 좋아하시는 분들은 동물을 키우는 것도 좋으며

 

다양한 동호회를 통해 사람을 만나는 것도 하나의 스트레스 해소법이 될 수 있습니다.

 

이처럼 자신만의 방식으로 다양하게 이겨낼수 있으리라 생각합니다.